Bewegung, die stärkt und
verbindet
Bewegung begleitet mich seit vielen Jahren, als Trainerin, als Sportlerin und als Mensch. Ich mag Trainings, die fordern und zugleich zugänglich bleiben: mit klaren Anleitungen, Freude und Raum für unterschiedliche Voraussetzungen.
Qualifikation & Erfahrung
- Outdoor-Gruppentrainerin, Swiss Academy of Fitness and Sports (SAFS)
- Drachenboot Coach
- Sportmentaltrainerin
- Juniorentrainerin Leichtathletik
- Skilehrerin
- J+S-Leiterin in Gymnastik & Tanz, Leichtathletik und Skifahren
Als Trainerin unterwegs
Heute leite ich ein wöchentliches Outdoor-Bootcamp in Eglisau und begleite als Drachenboot-Coach Gruppen auf dem Wasser.
Dabei stehen funktionelle Bewegung, Kraft, Mobilität, Koordination und das gemeinsame Erlebnis im Mittelpunkt.
Was mich selbst bewegt
Auch in meiner Freizeit bin ich am liebsten in Bewegung: beim Yoga, bei Aktivitäten auf dem Wasser und auf Wanderwegen.
Mein Trainingsverständnis
Gutes Training ist für mich wirksam, klar und motivierend. Übungen werden so angeleitet und variiert, dass Menschen mit unterschiedlichen Voraussetzungen sicher mitmachen und ihre eigene Entwicklung erleben können.
Aus meiner Arbeit als Team Coach und Organisationsberaterin bringe ich einen aufmerksamen Blick für Gruppen, individuelle Ressourcen und gute Lernräume mit. Im Training bedeutet das: fokussiert anleiten, ermutigen, Bewegung verständlich machen, und gemeinsam Freude daran haben.